PRINCÍPIOS Os adeptos da terapia Bioenergética consideram que existe uma forma de energia particular que cria uma interacção entre o corpo e o espírito, regendo os estados físico e mental. Esta energia é também conhecida como “QI”, “PRANA”, “Força Vital”, “Vitalismo”, etc.
O conceito da existência de uma energia única que une o corpo e o espírito constitui um dos fundamentos de terapias orientais como a Yoga, o Tai-chi-chuan e a Acupuntura.
QUANDO E COMO É APLICADA?
Os problemas psicológicos, o stress, as atitudes negativas e as emoções como a raiva e o medo, têm uma influência sobre a maneira como nos sentamos, como nos mantemos em pé, como andamos ou como respiramos.
O objectivo da Bioenergia é, antes de tudo, ajudar as pessoas a tomarem consciência das suas posturas, das suas atitudes de protecção e das emoções associadas a essas posturas e atitudes.
Pela a prática de certos exercícios, as pessoas aprendem a descontrair os músculos, de modo a permitir que o corpo funcione livremente e naturalmente.
RESUMINDO...
Esta forma de psicoterapia mente-corpo baseia-se na ideia de que o corpo guarda emoções negativas como «memórias celulares». Estas memórias causam aumento da tensão muscular e rigidez, impedindo a auto-expressão, a espontaneidade e reduzindo a vitalidade.
Os praticantes da bioenergia afirmam conseguir «ler» as experiências passadas dos doentes através da postura, movimentos, respiração, tom e expressão emocional e usam esses modelos para diagnosticar os problemas físicos e psicológicos, conseguindo assim proporcionar a cura.
De pé com os pés afastados cerca de 40 cm coloque os punhos fechados com os polegares voltados para cima, na linha da cintura. Dobre os joelhos tanto quanto puder sem levantar os calcanhares do chão. 
